Narmed.Ru

10 причин попробовать нут

Наверняка многие из нас даже не подозревают о существовании такого чудесного продукта, как нут. В статье мы расскажем, чем же так полезен этот вид бобовых.

Нут (турецкий горох, баранья голова) - бобовая культура, пришедшая к нам с Востока. Внешне нут похож на горох, но его плоды немного отличаются по размеру и цвету: встречаются черные, белые, желтые, зеленые, красные и коричневые бобы. По вкусу нут гораздо нежнее и вкуснее, чем обычный горох, нут обладает приятным ароматом. Готовить турецкий горох очень просто, нужно всего лишь замочить необходимое количества нута в холодной воде на несколько часов, а потом варить в кипятке примерно 40-50 минут.

Почему необходимо есть нут?

1. Нут богат 18 аминокислотами, без которых невозможно представить правильное функционирование организма. Кроме того, в нем содержится много витаминов и полезных веществ, например, таких как кальций, железо, марганец, фосфор и т. д.

2. Турецкий горох — низкокалорийный продукт, поэтому его с удовольствием включают в свой рацион спортсмены и все те, кто следит за фигурой.

3. Регулярное употребление в пищу этого вида бобовых способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и тонких стенок сосудов.

4. Благодаря нуту процент содержания сахара в крови понижается, этот продукт крайне полезен для людей, страдающих сахарным диабетом.

Читать дальше →

Narmed.Ru

7 антивозрастных продуктов, которые можно начать есть уже сегодня


Все, что мы едим, сказывается на нашем здоровье и может существенно снизить риск развития хронических заболеваний, из-за которых мы стареем раньше времени. Поэтому важно понимать, какие продукты можно употреблять, а какие лучше исключить.

Научные исследования доказали, что чем старше мы становимся, тем больше возрастает потребность в высокопитательных продуктах. В связи с этим рекомендуется ограничить потребление сладкого, соленого, жирного и калорийного, а взамен включить в рацион:


  • фрукты и овощи;

  • белок (как животный, так и растительный);

  • ненасыщенные жиры;

  • богатые клетчаткой зерна;

  • молочные продукты (обезжиренные или с низким содержанием жира);

Ежедневное употребление этих продуктов будет снабжать организм столь необходимыми вещами, как белок, кальций, витамин D, омега-3 жиры, а также антиоксиданты. Вместе с тем, уменьшится риск развития таких возрастных заболеваний, как артериальная гипертония, сахарный диабет и ожирение.

1. Брюссельская капуста


Овощи семейства крестоцветных (такие как брюссельская капуста) содержат антиоксиданты и особые питательные вещества, благодаря которым сокращается риск развития рака. Но следует заметить, что потреблять их нужно регулярно в течение долгого времени.

Не любите брюссельскую капусту? Есть другие овощи в этой же группе: брокколи, цветная, пекинская и обычная белокочанная капуста. Крестоцветные также являются частью спектра фруктов и овощей, которые являются основой здоровья. Они содержат много с волокон, витаминов и минералов.

Рекомендуется потреблять по 3-5 порций в день (одна порция — 1/2 чашки вареной или 1 чашка сырой брюссельской капусты)

2. Лосось


Жирная рыба, такая как лосось богата белком для наращивания мышечной массы и омега-3 жирами, которые положительно влияют на сердце и здоровье нервной системы, а также улучшают состояние кожи и волос. Если вам не нравится лосось, включите в свой рацион не менее полезные сардины, мидии, сельдь, форель или палтус. Важно, что в них низкое содержание ртути (в отличие от тунца).

Следует потреблять не менее 2-х порций рыбы в неделю (одна порция — это количество размером с компьютерную мышку).

Читать дальше...

Narmed.Ru

Болезни пернатых, опасные для человека


Не секрет, что большинство животных являются переносчиками различных болезней. По этой самой причине мы запрещаем детям гладить чужих собак, однако с умилением смотрим на то, как малыши кормят с рук голубей, забывая, что птицы не так безобидны, как кажется на первый взгляд.

Ученые считают, что пернатые способны переносить десятки болезнетворных бактерий, которые, в свою очередь, провоцируют развитие опасных заболеваний у человека. Голуби и вороны любят лакомиться остатками пищи прямо из мусорных баков, которые буквально кишат всевозможными вредоносными бактериями.

Чаще всего городские и домашние птицы переносят следующие заболевания:

1.Хламидиоз (орнитоз)

Инфекционное заболевание, передающееся половым или воздушно-капельным путями. Мелкие бактерии (хламидии) поражают слизистые оболочки внутренних органов, человек чувствует слабость, у него может подняться высокая температура. Орнитоз способен причинить вред вашей печени и селезенке, поразить центральную нервную систему. Чтобы обезопасить себя и своих близких от подобного заболевания, старайтесь не контактировать с птицами и избегайте скопления голубей на городских площадях.

Читать дальше...

Narmed.Ru

Ароматерапия на каждый день

Начало зимы 2013-2014г.г. запомнится нам не только эстафетой Олимпийского огня, но и самыми неожиданными климатическими аномалиями, такими как отсутствие снега в Новосибирске и заснеженный Сочи. Организм, настроенный на четкие циклы, начинает хандрить и не только «депрессняк», но и банальное ОРЗ длится дольше и переносится тяжелее.



Читать дальше...
Narmed.Ru

Гипертония? Не вопрос! Вам поможет КардиоБОС!!!

Во время медицинского осмотра, независимо от нашего состояния, этот показатель доктор определяет в обязательном порядке. Лежим ли мы в реанимации, холодные и бледные, сидим ли на приеме веселые и бодрые, в любом случае доктор обязательно измерит артериальное давление — АД. Он может не измерить температуру тела, рост и вес, частоту дыхания, но АД измерит всегда! Потому что от уровня артериального давления зависит качество кровоснабжения тканей, поступление кислорода и питательных веществ в клетки, а значит и качество нашей жизни в целом.



Читать дальше...
Narmed.Ru

Новые научные исследования

Результаты научных исследований показывают, что от функции дыхания зависят многие физиологические и биохимические процессы в организме, состояние центральной и вегетативной нервной системы, физиологические резервы и адаптационные возможности организма. Это позволяет использовать методики респираторного тренинга в качестве средства "активационной терапии". Воздействие на организм через дыхание позволяет управлять функциональным состоянием организма, формировать антистрессорные реакции и достичь гармоничной реакции активации. Возможность длительного проведения респираторного тренинга обеспечивает высокий уровень саморегуляции в организме. Активационная медицина имеет холистическое направление, занимается воздействием на единое целое — на весь организм и его взаимоотношения со средой.


Читать дальше...
Narmed.Ru

Откуда берутся болезни?

Не секрет, что большинство людей периодически болеют, болели и будут болеть. Поэтому тема причин заболеваний и всевозможные способы их устранения находится на одном из первых мест. Еще в далеком прошлом, когда официальная медицина находилась в зачаточном состоянии, и то на общественных началах, а такие термины как психология и психосоматика вообще не существовали, господствовали религия и знахарство.

Религия призывала людей к вере и покаянию, причем абсолютно во всех сферах жизни, в том числе это относилось и к здоровью. Если человек болел, то он должен был молиться о своем исцелении и каяться во всех своих грехах. При положительном исходе считалось, что Господь услышал его молитвы и помог, в противном случае говорилось — «На все воля Божья»...

Читать дальше...
Narmed.Ru

Пластическая хирургия

В мире новых медицинских технологий человеку предоставляется широкий выбор в решении его проблем. И не только внутреннего характера, но и внешнего облика. Однако не все адекватно оценивают ситуацию и благодарны природе за свои физические данные. Все больше и больше людей заболевают пластической лихорадкой, самозабвенно уродуя свое тело.

Говоря об этом, я не имею в виду тех, кто пострадал в автокатастрофе, к примеру, или пережил ожоги тяжелой степени — тут да, операция необходима для того, что бы вернуть все как было, а не изменить. Но вот о том, стоит ли менять то, чем наградила мать-природа можно и поговорить.

Читать дальше...

Энергоинформационные препараты

В организме человека все физиологические процессы управляются слабыми электромагнитными полями, вырабатываемыми самим организмом или, поступающими в него из вне и воспринимаемые им как управляющие сигналы, то есть информация необходимая для его нормальной жизнедеятельности. (Например, тепло от солнца, воздух, вода, свет, и т.д.) Носители этих сигналов, такие как гомеопатические препараты, органопрепараты, нозоды, электронные копии химических и растительных препаратов и т.п., называются далее информационными (или энергоинформационными препаратами).

Если установить иерархию из лекарственных средств во величине структуры составляющих компонентов, то это будет выглядеть примерно таким образом: самые крупные по структуре – это химические препараты, далее по нисходящей идут биохимические препараты, препараты из белковых молекул, препараты из аминокислот, препараты из коротких звеньев аминоксилот ( пептиды) и завершать этот список будут препараты из электромагнитных колебаний конкретной молекулы или молекулярных звеньев одного пептида (энергоинформационные препараты). Таким образом становится понятно, что энергоинформационные препараты действуют на самом тонком уровне и могут конкурировать с действие даже пептидов, так широко рекламируемых на данный момент.

Одним из примеров хорошо зарекомендовавшего себя информационного препарата является препарат "Нормальный белок", который вступает в резонанс с мутированным белком и предотвращает развитие онкопроцессов.

Narmed.Ru

Защищаемся от вирусов осенью

Компания по вакцинации населения от гриппа в России уже стартовала и в принципе у нас, конечно, есть еще время сделать прививку и таким образом подстраховать свое здоровье и иммунитет в преддверии неизбежной эпидемии. Пик заболеваемости гриппом в этом году ожидается немного позже обычного, в феврале — марте.


Но даже тем, кто является принципиальным противником вакцинации и тем, кто просто еще не успел сделать прививку вовремя, вовсе не помешает знать, какие еще способы профилактики сезонных вирусных заболеваний существуют.

Читать дальше...