Narmed.Ru | Народу о медицине

10 причин попробовать нут
Narmed.Ru
narmedru

Наверняка многие из нас даже не подозревают о существовании такого чудесного продукта, как нут. В статье мы расскажем, чем же так полезен этот вид бобовых.

Нут (турецкий горох, баранья голова) - бобовая культура, пришедшая к нам с Востока. Внешне нут похож на горох, но его плоды немного отличаются по размеру и цвету: встречаются черные, белые, желтые, зеленые, красные и коричневые бобы. По вкусу нут гораздо нежнее и вкуснее, чем обычный горох, нут обладает приятным ароматом. Готовить турецкий горох очень просто, нужно всего лишь замочить необходимое количества нута в холодной воде на несколько часов, а потом варить в кипятке примерно 40-50 минут.

Почему необходимо есть нут?

1. Нут богат 18 аминокислотами, без которых невозможно представить правильное функционирование организма. Кроме того, в нем содержится много витаминов и полезных веществ, например, таких как кальций, железо, марганец, фосфор и т. д.

2. Турецкий горох — низкокалорийный продукт, поэтому его с удовольствием включают в свой рацион спортсмены и все те, кто следит за фигурой.

3. Регулярное употребление в пищу этого вида бобовых способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и тонких стенок сосудов.

4. Благодаря нуту процент содержания сахара в крови понижается, этот продукт крайне полезен для людей, страдающих сахарным диабетом.

Читать дальше →


7 антивозрастных продуктов, которые можно начать есть уже сегодня
Narmed.Ru
narmedru


Все, что мы едим, сказывается на нашем здоровье и может существенно снизить риск развития хронических заболеваний, из-за которых мы стареем раньше времени. Поэтому важно понимать, какие продукты можно употреблять, а какие лучше исключить.

Научные исследования доказали, что чем старше мы становимся, тем больше возрастает потребность в высокопитательных продуктах. В связи с этим рекомендуется ограничить потребление сладкого, соленого, жирного и калорийного, а взамен включить в рацион:


  • фрукты и овощи;

  • белок (как животный, так и растительный);

  • ненасыщенные жиры;

  • богатые клетчаткой зерна;

  • молочные продукты (обезжиренные или с низким содержанием жира);

Ежедневное употребление этих продуктов будет снабжать организм столь необходимыми вещами, как белок, кальций, витамин D, омега-3 жиры, а также антиоксиданты. Вместе с тем, уменьшится риск развития таких возрастных заболеваний, как артериальная гипертония, сахарный диабет и ожирение.

1. Брюссельская капуста


Овощи семейства крестоцветных (такие как брюссельская капуста) содержат антиоксиданты и особые питательные вещества, благодаря которым сокращается риск развития рака. Но следует заметить, что потреблять их нужно регулярно в течение долгого времени.

Не любите брюссельскую капусту? Есть другие овощи в этой же группе: брокколи, цветная, пекинская и обычная белокочанная капуста. Крестоцветные также являются частью спектра фруктов и овощей, которые являются основой здоровья. Они содержат много с волокон, витаминов и минералов.

Рекомендуется потреблять по 3-5 порций в день (одна порция — 1/2 чашки вареной или 1 чашка сырой брюссельской капусты)

2. Лосось


Жирная рыба, такая как лосось богата белком для наращивания мышечной массы и омега-3 жирами, которые положительно влияют на сердце и здоровье нервной системы, а также улучшают состояние кожи и волос. Если вам не нравится лосось, включите в свой рацион не менее полезные сардины, мидии, сельдь, форель или палтус. Важно, что в них низкое содержание ртути (в отличие от тунца).

Следует потреблять не менее 2-х порций рыбы в неделю (одна порция — это количество размером с компьютерную мышку).

Читать дальше...


Болезни пернатых, опасные для человека
Narmed.Ru
narmedru


Не секрет, что большинство животных являются переносчиками различных болезней. По этой самой причине мы запрещаем детям гладить чужих собак, однако с умилением смотрим на то, как малыши кормят с рук голубей, забывая, что птицы не так безобидны, как кажется на первый взгляд.

Ученые считают, что пернатые способны переносить десятки болезнетворных бактерий, которые, в свою очередь, провоцируют развитие опасных заболеваний у человека. Голуби и вороны любят лакомиться остатками пищи прямо из мусорных баков, которые буквально кишат всевозможными вредоносными бактериями.

Чаще всего городские и домашние птицы переносят следующие заболевания:

1.Хламидиоз (орнитоз)

Инфекционное заболевание, передающееся половым или воздушно-капельным путями. Мелкие бактерии (хламидии) поражают слизистые оболочки внутренних органов, человек чувствует слабость, у него может подняться высокая температура. Орнитоз способен причинить вред вашей печени и селезенке, поразить центральную нервную систему. Чтобы обезопасить себя и своих близких от подобного заболевания, старайтесь не контактировать с птицами и избегайте скопления голубей на городских площадях.

Читать дальше...


Ароматерапия на каждый день
Narmed.Ru
narmedru
Начало зимы 2013-2014г.г. запомнится нам не только эстафетой Олимпийского огня, но и самыми неожиданными климатическими аномалиями, такими как отсутствие снега в Новосибирске и заснеженный Сочи. Организм, настроенный на четкие циклы, начинает хандрить и не только «депрессняк», но и банальное ОРЗ длится дольше и переносится тяжелее.



Читать дальше...

Гипертония? Не вопрос! Вам поможет КардиоБОС!!!
Narmed.Ru
narmedru
Во время медицинского осмотра, независимо от нашего состояния, этот показатель доктор определяет в обязательном порядке. Лежим ли мы в реанимации, холодные и бледные, сидим ли на приеме веселые и бодрые, в любом случае доктор обязательно измерит артериальное давление — АД. Он может не измерить температуру тела, рост и вес, частоту дыхания, но АД измерит всегда! Потому что от уровня артериального давления зависит качество кровоснабжения тканей, поступление кислорода и питательных веществ в клетки, а значит и качество нашей жизни в целом.



Читать дальше...

Новые научные исследования
Narmed.Ru
narmedru
Результаты научных исследований показывают, что от функции дыхания зависят многие физиологические и биохимические процессы в организме, состояние центральной и вегетативной нервной системы, физиологические резервы и адаптационные возможности организма. Это позволяет использовать методики респираторного тренинга в качестве средства "активационной терапии". Воздействие на организм через дыхание позволяет управлять функциональным состоянием организма, формировать антистрессорные реакции и достичь гармоничной реакции активации. Возможность длительного проведения респираторного тренинга обеспечивает высокий уровень саморегуляции в организме. Активационная медицина имеет холистическое направление, занимается воздействием на единое целое — на весь организм и его взаимоотношения со средой.


Читать дальше...

Откуда берутся болезни?
Narmed.Ru
narmedru
Не секрет, что большинство людей периодически болеют, болели и будут болеть. Поэтому тема причин заболеваний и всевозможные способы их устранения находится на одном из первых мест. Еще в далеком прошлом, когда официальная медицина находилась в зачаточном состоянии, и то на общественных началах, а такие термины как психология и психосоматика вообще не существовали, господствовали религия и знахарство.

Религия призывала людей к вере и покаянию, причем абсолютно во всех сферах жизни, в том числе это относилось и к здоровью. Если человек болел, то он должен был молиться о своем исцелении и каяться во всех своих грехах. При положительном исходе считалось, что Господь услышал его молитвы и помог, в противном случае говорилось — «На все воля Божья»...

Читать дальше...

Пластическая хирургия
Narmed.Ru
narmedru
В мире новых медицинских технологий человеку предоставляется широкий выбор в решении его проблем. И не только внутреннего характера, но и внешнего облика. Однако не все адекватно оценивают ситуацию и благодарны природе за свои физические данные. Все больше и больше людей заболевают пластической лихорадкой, самозабвенно уродуя свое тело.

Говоря об этом, я не имею в виду тех, кто пострадал в автокатастрофе, к примеру, или пережил ожоги тяжелой степени — тут да, операция необходима для того, что бы вернуть все как было, а не изменить. Но вот о том, стоит ли менять то, чем наградила мать-природа можно и поговорить.

Читать дальше...

Энергоинформационные препараты
vitadoctor

В организме человека все физиологические процессы управляются слабыми электромагнитными полями, вырабатываемыми самим организмом или, поступающими в него из вне и воспринимаемые им как управляющие сигналы, то есть информация необходимая для его нормальной жизнедеятельности. (Например, тепло от солнца, воздух, вода, свет, и т.д.) Носители этих сигналов, такие как гомеопатические препараты, органопрепараты, нозоды, электронные копии химических и растительных препаратов и т.п., называются далее информационными (или энергоинформационными препаратами).

Если установить иерархию из лекарственных средств во величине структуры составляющих компонентов, то это будет выглядеть примерно таким образом: самые крупные по структуре – это химические препараты, далее по нисходящей идут биохимические препараты, препараты из белковых молекул, препараты из аминокислот, препараты из коротких звеньев аминоксилот ( пептиды) и завершать этот список будут препараты из электромагнитных колебаний конкретной молекулы или молекулярных звеньев одного пептида (энергоинформационные препараты). Таким образом становится понятно, что энергоинформационные препараты действуют на самом тонком уровне и могут конкурировать с действие даже пептидов, так широко рекламируемых на данный момент.

Одним из примеров хорошо зарекомендовавшего себя информационного препарата является препарат "Нормальный белок", который вступает в резонанс с мутированным белком и предотвращает развитие онкопроцессов.


Защищаемся от вирусов осенью
Narmed.Ru
narmedru
Компания по вакцинации населения от гриппа в России уже стартовала и в принципе у нас, конечно, есть еще время сделать прививку и таким образом подстраховать свое здоровье и иммунитет в преддверии неизбежной эпидемии. Пик заболеваемости гриппом в этом году ожидается немного позже обычного, в феврале — марте.


Но даже тем, кто является принципиальным противником вакцинации и тем, кто просто еще не успел сделать прививку вовремя, вовсе не помешает знать, какие еще способы профилактики сезонных вирусных заболеваний существуют.

Читать дальше...

?

Log in